"Be yourself; everyone else is already taken."
Yoga für Teens?
Unsere Teen Yoga Klassen sind darauf ausgerichtet, dich auf Deinem Weg zur Selbstentdeckung und zum Wohlbefinden zu begleiten und dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um den Herausforderungen des Erwachsenwerdens zu begegnen. Wir wissen, dass die Teenagerjahre oft überwältigend sein können, daher schaffen wir bei Purajana einen Raum, in dem du Selbstbewusstsein entwickeln, ein positives Körpergefühl aufbauen und emotionale Widerstandskraft stärken kannst.
In unseren abwechslungsreichen und inklusiven Klassen, die frei von Wettkampfgedanken sind, kannst du dich in einem sicheren, fürsorglichen Umfeld mit anderen verbinden.
Was erwartet dich beim Teen Yoga?
Yoga Übungen: Unsere Teen Yoga Klassen bieten eine Vielzahl an Asanas (Yoga-Haltungen), die individuell angepasst werden, sodass jede:r unabhängig vom Erfahrungsstand mitmachen kann. Sicherheit und Selbstvertrauen stehen bei uns an erster Stelle. Partner- und Gruppenübungen machen zusätzlich Spaß und stärken den Zusammenhalt und die Unterstützung innerhalb der Gruppe.
Atemübungen: Atemtechniken (Pranayama) sind ein wichtiger Bestandteil zur Stressbewältigung und Förderung von Entspannung. Wir vermitteln Techniken, die ihr auch abseits der Matte anwenden könnt, um in schwierigen Momenten ruhig und fokussiert zu bleiben.
Achtsamkeit und Entspannung: Unsere Teen Yoga Klassen beinhalten Achtsamkeitsübungen, die Euch dabei unterstützen, miteinander zu kooperieren und Selbstregulierung zu entwickeln. Durch Entspannungs- und Visualisierungsübungen fördern wir emotionale Resilienz und eine positive Einstellung.
Warum Yoga ideal für Teenager ist
- Verbesserte Konzentration & Aufmerksamkeit
- Linderung von Angst & Stress
- Stärkere Körper-Geist-Verbindung
- Mehr Flexibilität & Atemvolumen
- Bessere Koordination
- Positives Körperbild & Selbstwertgefühl
Eine gesunde Basis fürs Leben schaffen
Bei Purajana erkennen wir die besonderen Bedürfnisse von Jugendlichen und gestalten unsere Yoga Klassen so, dass sie Raum für Entspannung, Spaß und soziale Verbindungen bieten. Hier können sie Energie tanken und sich erfrischt und gestärkt fühlen, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern.
Wir glauben, dass Yoga nicht nur aus körperlichen Übungen besteht, sondern jungen Menschen auch wichtige Lebenskompetenzen vermittelt, die sie über die Matte hinaus begleiten.
Preise Teen Yoga
Teen Yoga Klassen finden aktuell jeden Dienstag von 17:30 – 18:30 Uhr statt.
3 Klassen
'Welcome'
Yoga - 1 Monat gültig
1 Klasse
Yoga 10 klassen
Teen Yoga - 6 Monate gültig
Wünschst du eine persönliches und auf dich zugeschnittenes Programm? Dann informiere dich hier über die Purajana Personal Training Angebote.
Häufig gestellte Fragen
Ab welchem Alter kann ich am Teen Yoga teilnehmen?
Teen Yoga ist speziell für Jugendliche zwischen 13 und 19 Jahren konzipiert. Wenn du in dieser Altersgruppe bist und neugierig auf Yoga, dann bist du bei uns genau richtig!