Intensives Hot Yoga mit Infrarotwärme
Erlebe Hot Yoga in einer neuen Dimension mit unserer Infrarot-Technologie.
"In der Hitze des Hot Yoga findest du nicht nur Flexibilität im Körper, sondern auch eine neue Offenheit des Geistes."
Was ist Hot Yoga?
Hot Yoga ist eine intensive Variante der traditionellen Yoga-Praxis, die in einem auf etwa 35-40 Grad Celsius erwärmten Raum praktiziert wird. Die erhitzte Umgebung fördert tiefere Dehnungen, erhöhte Durchblutung und intensiveres Herz-Kreislauf-Training.
Die Kombination aus Hitze und Yoga bietet eine einzigartige Möglichkeit, Flexibilität und Balance zu fördern, gleichzeitig Giftstoffe auszuscheiden und die Konzentration zu vertiefen. In dieser einladenden Umgebung kannst du dich herausfordern und entspannen, während du Körper und Geist stärkst.
Warum Infrarot?
Wir verwenden Fern-Infrarot, um unseren Yoga-Raum direkt zu heizen, wodurch eine tief durchdringende Wärme entsteht, die auf deinen Körper wirkt, während der Raum kühl bleibt.
Diese Art von Wärme ähnelt der Wärme der Sommersonne, jedoch ohne die schädliche UV-Strahlung. Unser Infrarotwärme Yoga ist angenehm, belebend und hinterlässt kein stickiges oder dehydriertes Gefühl.
Was sind die Vorteile von Hot Yoga mit Infrarot
- Tiefere Dehnungen: Die Infrarotwärme lockert und entspannt die Muskeln, ermöglicht tiefere Dehnungen und fördert Flexibilität.
- Intensive Entgiftung: Die erhöhte Wärme regt das Schwitzen an, was zur Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper beiträgt.
- Herz-Kreislauf-Stimulation: Die Kombination von Hitze und Yoga erhöht die Herzfrequenz und fördert ein intensives Herz-Kreislauf-Training.
- Stressabbau: Die wohltuende Wärme fördert Entspannung und kann Stress abbauen, während du dich in den Positionen herausforderst.
- Verbesserte Durchblutung: Infrarotwärme fördert eine bessere Durchblutung, was dazu beiträgt, die Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen zu verbessern.
- Gelenkgesundheit: Die Wärme lindert Gelenkschmerzen, fördert die Beweglichkeit und trägt zur allgemeinen Gelenkgesundheit bei.
Unterschied zwischen Hot Yoga mit Infrarot und Bikram-Yoga
Hot Yoga mit Infrarotwärme und Bikram-Yoga sind beide auf intensive Hitze ausgelegte Praktiken, unterscheiden sich jedoch in einigen Aspekten. Während Bikram-Yoga eine feste Abfolge von 26 traditionellen Asanas in einem auf 40 Grad Celsius erhitzten Raum praktiziert, setzt Hot Yoga mit Infrarot auf flexiblere Sequenzen, die von Lehrer zu Lehrer variieren können.
Zudem nutzt Hot Yoga mit Infrarot die wohltuende Infrarotwärme, die tiefer in den Körper eindringt und eine sanfte, effektive Erwärmung der Muskeln ermöglicht. Dies im Gegensatz zur konventionellen Heißluft in Bikram-Studios.
Häufig gestellte Fragen
Ist Ferninfrarotwärme sicher?
Ferninfraroterwärmung ist 100% sicher und natürlich für unseren Körper und unser Wohlbefinden, da der menschliche Körper dafür ausgelegt ist, Infrarot aufzunehmen und zu emittieren. Das Gefühl der Wärme durch Infrarot ist besonders angenehm.
Das Wasser in unserer Haut reagiert gut auf diese bestimmte Wellenlänge der Wärme, weshalb es auch als “Vital Range” der Wärme bezeichnet wird. Ferninfrarotstrahlen sind die gleiche Hitze, die du an einem Sandstrand oder in der Sonne erwärmten Felsen spüren würdest. Im Gegensatz zum Sonnenlicht kommt die Infrarotwärme jedoch ohne die schädlichen UV-Strahlen aus. Möchtest du noch mehr über unsere Ferninfrarot Lampen wissen? Dann kannst du die Webseite unsers Herstellers Herschel besuchen.
Wer sollte kein Hot Yoga mit Infrarotwärme besuchen?
Personen mit unbehandelten Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder -Problemen (z.B zu hoher oder zu niedriger Blutdruck), Personen, die Medikamente einnehmen, die den Blutdruck beeinflussen könnten, oder schwangere Frauen sollten kein Hot Yoga mit Infrarotwärme praktizieren.