Hot Yoga
in Frankfurt
Erlebe intensive Hot Yoga-Kurse mit Infrarot Wärme
"In der Hitze des Hot Yoga findest du nicht nur Flexibilität im Körper, sondern auch eine neue Offenheit des Geistes."
Welcome Paket
3 Yoga Sessions-
Entdecke alle Yoga-Stile bei Purajana: Vinyasa, Hot, Restorative & Aerial Yoga
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1 Monat lang flexibel ausprobieren
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Finde deinen Flow und die Klasse, die wirklich zu dir passt
Stell dir vor, du betrittst einen hellen Raum, spürst die wohltuende Infrarotwärme auf deiner Haut und lässt den Alltag Schritt für Schritt hinter dir. Dein Atem wird ruhiger und intensiver, dein Körper weicher – und jede Bewegung bringt dich ein Stück näher zu neuer Leichtigkeit. Genau das erwartet dich beim Hot Yoga in Frankfurt in unserem Studio: eine Praxis, die Körper und Geist in wohltuender Wärme verbindet und dir Raum gibt, alles loszulassen, was dich beschwert.
Wir schaffen für dich die perfekte Balance: nicht zu heiß, nicht zu kühl – sondern genau so, dass deine Muskeln geschmeidig werden und du dich frei bewegen kannst. Dank der Infrarotwärme wird dein Körper von innen heraus sanft erwärmt, während du dich in unseren Hot Yoga-Kursen durch fließende Übungen bewegst.
Das ist Hot Yoga
Hot Yoga ist eine dynamische Praxis, die bei angenehmer Infrarotwärme ausgeführt wird. Wir nutzen dabei spezielles Fern-Infrarot, wodurch eine tief durchdringende Wärme entsteht, die auf deinen Körper wirkt, während der Raum kühl bleibt. Diese sanfte Wärme lockert deine Muskulatur, fördert die Durchblutung und bereitet deinen Körper optimal auf jede Bewegung vor. Jede Einheit kombiniert fließende Yoga-Sequenzen mit bewusster Atmung und lässt dich intensiver schwitzen, was deinen Stoffwechsel anregt und den Detox-Prozess unterstützt. Die Wärme hilft dir, tiefer in die Haltungen zu kommen, Verspannungen sanft zu lösen und gleichzeitig deine mentale Stärke zu schulen.
Anders als beim Bikram Yoga, wo eine festgelegte Serie aus 24 Übungen und 2 Atemtechniken praktiziert wird, gestalten wir unsere Hot Yoga-Kurse flexibel und abwechslungsreich – so, dass jede Stunde eine stimmige Balance aus Bewegung und Erholung bietet.
Deine möglichen Vorteile von Hot Yoga
- Tiefere Dehnungen: Die angenehme Wärme macht die Muskulatur geschmeidiger und erleichtert es dir, sanfter und tiefer in die Positionen zu kommen.
- Unterstützende Entgiftung: Durch das verstärkte Schwitzen wird die natürliche Haut- und Temperaturregulation angeregt – ein belebendes Gefühl, das dich erfrischt.
- Anregung des Herz-Kreislauf-Systems: Die Kombination aus Wärme und Bewegung in unseren Hot Yoga-Kursen kann den Kreislauf aktivieren und dich energetisch herausfordern.
- Stressabbau: Die intensive, aber achtsame Praxis hilft vielen dabei, abzuschalten und ein Gefühl von innerer Ruhe zu entwickeln.
- Förderung der Durchblutung: Durch die Wärme beim Hot Yoga kann die Blutzirkulation angeregt werden, was als angenehm und belebend empfunden wird.
- Unterstützung der Gelenkbeweglichkeit: Die wärmende Umgebung kann helfen, Bewegungen geschmeidiger und gelenkschonender zu erleben.
Hot Yoga in Frankfurt: Darum bei Purajana
Stimmen zum Hot Yoga
So erreichst du unser Studio
Unser Studio liegt zentral in Frankfurt-Eschersheim, direkt an der Eschersheimer Landstraße und gleich über dem Alnatura-Markt. So erreichst du uns bequem aus allen Teilen der Stadt – ob mit dem Rad, dem Auto oder dem ÖPNV.
- U-Bahn: Linien 1, 2, 3 oder 8, Haltestelle „Weißer Stein“
- S-Bahn: Linie S6, Haltestelle „Frankfurt Eschersheim“
- Bus: Linien 63, 66 und 69, Haltestelle „Weißer Stein“
- Mit dem Auto: Entlang der Eschersheimer Landstraße oder in der Josephskirchstraße stehen begrenzte Parkplätze zur Verfügung.
Von den beiden Haltestellen sind es nur wenige Gehminuten bis zu uns. Komm vorbei, rolle deine Matte aus und genieße deine Auszeit beim Hot Yoga in wohltuender Wärme!
Hot Yoga in Frankfurt: Preise bei Purajana
Das tolle an unseren Hot Yoga Preisen? Du kannst deine gebuchten Kurse für alle Klassen nutzen – so kannst du individuell auf deine Tagesform Rücksicht nehmen. Und wenn du dein Hot Yoga ganz auf dich zugeschnitten haben möchtest, gehen wir in unseren Personal Trainings persönlich auf dich und deine Wünsche ein!
Hot Yoga: FAQ
Ist Hot Yoga für Anfänger:innen geeignet?
Ja! Unsere Hot Yoga-Kurse sind so aufgebaut, dass du auch als Einsteiger:in gut mitkommen kannst. Wir erklären dir jede Übung und bieten Varianten an, damit du sanft in die Praxis startest.
Wie heiß ist der Raum?
Bei Purajana praktizierst du in einem Raum mit angenehmer Fern-Infrarotwärme – meist zwischen 35 und 40 Grad. Diese Wärme ist sanfter und tiefergehend als herkömmliche Heizsysteme.
Ist Fern-Infrarotwärme für Hot Yoga sicher?
Da der menschliche Körper dafür ausgelegt ist, Infrarot aufzunehmen und zu emittieren, ist Fern-Infraroterwärmung in unseren Yoga-Kursen zu 100% sicher und natürlich für unseren Körper und unser Wohlbefinden. Das Wasser in unserer Haut reagiert gut auf diese bestimmte Wellenlänge der Wärme, weshalb es auch als “Vital Range” der Wärme bezeichnet wird. Fern-Infrarotstrahlen sind vergleichbar mit der Hitze, die du an einem Sandstrand oder an in der Sonne erwärmten Felsen spüren würdest. Im Gegensatz zum Sonnenlicht kommt die Infrarotwärme jedoch ohne die schädlichen UV-Strahlen aus.
Was ist der Unterschied zu Bikram Yoga?
Bikram Yoga besteht aus einer festgelegten Serie von 26 Übungen (24 Haltungen und 2 Atemübungen) bei hoher Raumtemperatur. Unsere Hot Yoga-Kurse hingegen sind flexibler und abwechslungsreicher – wir gestalten die Sequenzen individuell und an die Gruppe angepasst.
Wie bereite ich mich auf meine erste Hot Yoga Stunde vor?
Trinke bereits vor der Stunde ausreichend Wasser und iss am besten 2–3 Stunden vorher nur leichte Kost. Bring bequeme Kleidung mit, die dir Bewegungsfreiheit lässt, sowie ein Handtuch und eine Trinkflasche.
Für wen ist Hot Yoga nicht geeignet?
Personen mit unbehandelten Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder -Problemen (z. B zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck), Personen, die Medikamente einnehmen, die den Blutdruck beeinflussen könnten, oder schwangere Frauen sollten keinen unserer Hot Yoga-Kurse besuchen.