ICAROS Core Training
Kombiniere Fitness mit Virtual Reality und erlebe eine neue Dimension des Core Training
"Ein innovatives Fitness-Gerät und eine VR-Brille, die Menschen Flügel verleihen"
ICAROS verbindet Core Training & Virtual Reality
Das ursprüngliche Ziel, das die Idee von ICAROS hervorbrachte, war kein geringeres als einen uralten Menschheitstraum wahrwerden zu lassen: Uns Menschen das Fliegen zu ermöglichen. Mit dem ersten ICAROS PRO Gerät in Frankfurt am Main bringt Euch PURAJANA diesem Traum ein Stück näher.
Zugleich heben wir das Core Training auf eine neue Ebene. ICAROS stärkt deine Rumpf- und Oberkörpermuskulatur und schärft deine Koordination und dein Balancegefühl beim Fliegen durch faszinierende virtuelle Welten. Es verbindet Fitness und Virtual Reality und schafft so spannende und effektive Trainingserlebnisse.
Warum ist Core Training so wichtig?
Die Muskeln der Rumpfregion sind bei vielen Menschen durch langes Sitzen und Mangel an Bewegung oftmals schlecht ausgebildet. Das Hauptziel des Core-Trainings ist es, die Muskeln im Bereich des Rumpfes zu stärken und zu stabilisieren. Dabei geht es darum, die Muskelketten gezielt zu aktivieren, die als Verbindung zwischen Oberkörper und Unterkörper fungieren.
Was sind die Vorteile von Core Training mit dem ICAROS
- Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität
- Erhöhung der Trainingsmotivation
- Verbesserung von Gleichgewicht sowie Koordination
- Prävention von Rückenschmerzen und Verspannungen
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit
- Reduzierung von Verletzungsrisiken
Wie läuft das Training auf dem ICAROS ab?
Schon nach kurzer Zeit auf dem ICAROS spürst du so ziemlich alle Muskeln im Körper. Die variable Planking-Position ermöglicht dynamische Übungen für ein effizientes und vielseitiges Core Training. Die Bilder in der Virtual-Reality-Brille geben dabei das Gefühl, sich unmittelbar in der dargestellten Umgebung zu befinden. Es ist ein grandioses Erlebnis.
Probiere den ICAROS und erfahre selbst wie viel Spaß diese spektakuläre und herausfordernde Trainingsmethode macht. Wir stehen dir natürlich für Einweisungen zur Seite, um dir eine sichere und maximale Erfahrung auf dem ICAROS zu ermöglichen.
Wähle deinen Plan
Die Sessions auf dem ICAROS sind individuell & höchst effizient und dauern maximal 20 Minuten.
2 Sessions Neukunden
ICAROS FLIGHTmit privater Einführung
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1 Monat gültig
Häufig gestellte Fragen
Kann man ICAROS mit Yoga & Reformer Pilates kombinieren?
Die Verbesserung der Core Stabilität sind wichtige Ziele sowohl beim Yoga als auch beim Reformer Pilates. Core Training auf dem ICAROS ist sowohl als hocheffiziente Ergänzung zu betrachten als auch als eigenständige, spielerische Trainingsform nutzbar.
Wann sollte ich den ICAROS nicht benutzen?
Sollte eine dieser eine dieser Beschwerden oder Zustände auf dich zutreffen, solltest du nicht auf dem Icaros trainieren: Fieber, Akute Schwerzen im Lendenwirbelbereich, nicht identifizierte Schmerzen, Schwangerschaft, akute entzündliche Erkrankung, allgemeine medizinische Widersprüche.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?
In manchen Fällen können Reisekrankheitssymptome auftreten, wenn du den VR-Modus benutzt. Du sollst dir keine Sorgen machen, man gewöhnt sich an diese neue Bewegungen im dreidimensionalen Raum, wenn man regelmäßig übt.
Welche Studien zur Wirksamkeit des ICAROS gibt es?
In wissenschaftlichen Studien wurde nachgewiesen, dass ICAROS ein effektives und effizientes Training im Hinblick auf Kalorienverbrauch und Muskelaktivierung, insbesondere der Rumpfmuskulatur, ermöglicht. Darüber hinaus verbessert das Training mit ICAROS die Koordinationsfähigkeit und das Gleichgewicht. Mit Software wie der ICAROS App bietet ICAROS Trainingsalternativen für den gesamten Körper auch jenseits der virtuellen Realität. Somit bietet das Training mit ICAROS die optimale Möglichkeit Ihre Kraft-, Stabilitäts- und Reaktionsfähigkeiten nachhaltig zu verbessern – egal wie fit du bist oder noch werden möchtest. Verschiedene Studien von akkreditierten Sportuniversitäten belegen hierzu die Wirksamkeit des Trainings mit ICAROS in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht. Der “ICAROS Plank” zeigt nachweislich eine Verdoppelung der Muskelaktivierung gegenüber des statischen Planks auf dem Boden bei einem um 30% höheren Kalorienverbrauch.
Unter unterem Link findest du eine Übersicht aktueller Studien zur Wirksamkeit des ICAROS: