Kryotherapie
Kältekammer & Kryotherapie: Studien zu Ganzkörper-Kälteanwendungen im therapeutischen Kontext
"Ganzkörperkältetherapie ist nicht nur eine sehr wirksame Therapie, sie ist auch angenehm erfrischend, gemütsaufhellend, wirkt leistungssteigernd und stärkt das Selbstvertrauen"
Was ist Kryotherapie?
Als Kryotherapie (Kältetherapie) bezeichnet man den gezielten Einsatz von Kälte, um therapeutische Effekte zu bewirken.
Unter Ganzkörper-Kryotherapie (GKKT) wird die kurzzeitige Anwendung extremer Kälte auf die ganze Körperoberfläche verstanden. GKKT ist eine passive physikalische Kurzzeittherapie mit systemischer Wirkung, deren Anwendung in einer Kältekammer stattfindet.
Studien zur Ganzkörper-Kryotherapie
Obwohl bei der Ganzkörper-Kältetherapie, wie bei vielen physikalischen Therapien, die Evidenz von Studien nur schwer durch eine Verblindung nachgewiesen werden kann, hat ihre weltweite Verbreitung für einen großen Erfahrungsfundus hinsichtlich der Indikationen gesorgt. So verweisen wir z.B. auf die durch die Deutsche Rentenversicherung erfolgte Anerkennung der Ganzkörper-Kältetherapie als Behandlungsmethode entzündlicher Gelenkerkrankungen und Schmerzsyndrome.
Ohne den Anspruch auf Vollständigkeit zu erheben, findest du im folgenden eine Auswahl an Studien zur Ganzkörper-Kryotherapie.
Kryotherapie: Allgemein
Papenfuss, W.: Die Kraft aus der Kälte – Ganzkörperkältetherapie bei -85 °C bis -130 ° Klinik, Prävention, Sport und Wellness. 5. Auflage, Ed. K, 2022, ISBN 978-3-938912-11-9. Ein Präsenzexemplar dieses Standardwerks findest du in unserer Studiobibliothek.
Konsensus-Erklärung zur Ganzkörper-Kältetherapie (GKKT): Bad Vöslau, Niederösterreich, Februar 2006. Anlässlich des Zweiten Österreichischen Symposiums zur GKKT am 17. und 18. 02. 2006 im Kurzentrum Bad Vöslau fand eine Konsensus – Konferenz statt. https://www.kryowell.de/konsensus-erklaerung-zur-ganzkoerper-kaeltetherapie-gkkt.html
Kryotherapie: Gesundheit
Klemm. P., Asendorf, T., Aykara, I., Frommer, K., Dischereit, G., Müller-Ladner, U., Neumann, E., Lange, U.: Whole-body cryotherapy for the treatment of rheumatoid arthritis: a monocentric, single-blinded, randomised controlled trial; 2022 Mar 1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35238767/
Braun, KP., et al.: Ganzkörperkältetherapie bei Patienten mit entzündlichen rheumatischen Erkrankungen. Eine prospektive Studie. Med Klin (Munich). 2009 Mar 15;104(3):192-6. Epub 2009 Apr 1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19337708 (german)
Metzger, D. et al.: Ganzkörperkältetherapie in der Rehabilitation von Patienten mit rheumatischen Erkrankungen. Eine Pilot-Studie. Rehabilitation (Stuttgart) Apr.2000, 39(2): 93-100, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10832164 (german)
Księżopolska-Orłowska K , et al.: Complex rehabilitation and the clinical condition of working rheumatoid arthritis patients: does cryotherapy always overtop traditional rehabilitat… – PubMed / https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26853597
Hirvonen, HE., et al.: Effectiveness of different cryotherapies on pain and disease activity in active rheumatoid arthritis. A randomised single blinded controlled trial. Clin Exp Rheumatol. 2006 May-Jun;24(3):295-301. / https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16870097
Giemza, C., et al.: Effect of frequent WBC treatments on the back pain therapy in elderly men. Aging Male. 2015;18(3):135-42. doi: 10.3109/13685538.2014.949660. / https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25133646
Vitenet, M., et al.: Effect of whole body cryotherapy interventions on health-related quality of life in fibromyalgia patients: A randomized controlled trial. Complement. Ther. Med. 2018 Feb;36:6-8. doi: 10.1016/j.ctim.2017.10.011. / https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29458933
Kryotherapie: Sport & Fitness
Joch, W., Ückert, S., Fricke, R.: Die Bedeutung kurzfristig und hoch dosierter Kälteapplikation für die Realisierung sportlicher Leistung,BI Sport Uni Münster, Jahrbuch 2003 (german) – download
Rose, C. et al.: Whole-body Cryotherapy as a Recovery Technique after Exercise: A Review of the Literature. Int J Sports Med. 2017 Dec;38(14):1049-1060. doi: 10.1055/s-0043-114861. Epub 2017 Nov 21. / https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29161748
Pournot, H., Bieuzen, F., Louis, J., Fillard, J-R., Barbiche, E., et al. (2011): Time-Course of Changes in Inflammatory Response after Whole-Body Cryotherapy Multi Exposures following Severe Exercise. PLoS ONE 6(7): e22748. doi:10.1371/journal.pone.0022748 / PLOS ONE | https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0022748
Hausswirth, C., Louis, J., Bieuzen, F., Pournot, H., Fournier, J., et al. (2011): Effects of Whole-Body Cryotherapy vs. Far-Infrared vs. Passive Modalities on Recovery from Exercise-Induced Muscle Damage in Highly-Trained Runners. PLoS ONE 6(12): e27749. doi:10.1371/journal.pone.0027749 / PLOS ONE | https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0027749
Hausswirth, C. Post-exercise recovery: Effects of whole-body cryostimulation exposure, Aspetar: SPorts Medical Journal https://www.aspetar.com/journal/upload/PDF/201532392358.pdf
Kryotherapie: Wellness & Beauty
Douzi W, Dupuy O, Tanneau M, Boucard G, Bouzigon R, Dugué B. 3-min whole body cryotherapy/cryostimulation after training in the evening improves sleep quality in physically active men. Eur J Sport Sci. 2019 Jul;19(6):860-867. doi: 10.1080/17461391.2018.1551937. Epub 2018 Dec 14. PMID: 30551730. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30551730/
Wiecek M, Szymura J, Sproull J, Szygula Z. Whole-Body Cryotherapy Is an Effective Method of Reducing Abdominal Obesity in Menopausal Women with Metabolic Syndrome. J Clin Med. 2020 Aug 30;9(9):2797. doi: 10.3390/jcm9092797. PMID: 32872598; PMCID: PMC7563463. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7563463/
Wojciak G, Szymura J, Szygula Z, Gradek J, Wiecek M. The Effect of Repeated Whole-Body Cryotherapy on Sirt1 and Sirt3 Concentrations and Oxidative Status in Older and Young Men Performing Different Levels of Physical Activity. Antioxidants (Basel). 2020 Dec 31;10(1):37. doi: 10.3390/antiox10010037. PMID: 33396247; PMCID: PMC7823702. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7823702/
Kein Heilversprechen
Wir weisen darauf hin, dass unsere Anwendungen keine medizinischen Therapieverfahren im Sinne allgemein anerkannter wissenschaftlicher Methoden sind. Die hier getroffenen Aussagen über Wirkungsweisen und Eigenschaften unserer Anwendungen ergeben sich aus Erkenntnissen im Zusammenhang mit den verschiedenen Anwendungen. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass kein Heil- oder Gesundheitsversprechen abgegeben wird und keine Linderung von Krankheiten garantiert oder versprochen wird. Alle angebotenen Anwendungen ersetzen in keinem Fall die persönliche Beratung bei medizinischem Fachpersonal. Ebenfalls weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass alle erteilten Informationen nicht dazu dienen, Eigendiagnosen zu erstellen oder Therapien anzuwenden.