Restorative Yoga mit Infrarotwärme
Entspann dich, lasse los und tanke neue Energie mit Restorative Yoga, während du die heilende Infrarotwärme spürst
"Receive the breath, receive the weight of the body, receive the moment. Give up ambition, give up movement, give up fear...and rest."
Was ist Restorative Yoga?
Restorative Yoga ist ein meditativer Yogastil, der vielfältige Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Polster und Decken benutzt, um den Körper vollständig zu unterstützen und die Entspannung von Geist und Körper zu erleichtern.
Restorative Yoga ist eine ruhige Praxis, die in einem sanften Tempo geübt wird. Sie ermöglicht, tiefsitzende Verspannungen auf passive Weise zu lösen, ohne dass aktives Dehnen erforderlich ist. In Kombination mit Infrarotwärme bietet Restorative Yoga zusätzliche gesundheitliche Vorteile für Geist und Körper.
"Restorative Yoga hilft uns, die Fähigkeit der bewussten Entspannung zu kultivieren"
Warum Infrarot?
Wir verwenden Fern-Infrarot, um unseren Yoga-Raum direkt zu heizen, wodurch eine tief durchdringende Wärme entsteht, die auf deinen Körper wirkt, während der Raum kühl bleibt. Diese Art von Wärme ähnelt der Wärme der Sommersonne, jedoch ohne die schädliche UV-Strahlung. Unser Infrarotwärme Yoga ist angenehm, belebend und hinterlässt kein stickiges oder dehydriertes Gefühl.
Vorteile von Restorative Yoga mit Infrarot
Restorative Yoga aktiviert das parasympathische Nervensystem und ermöglicht es Yogis, den psychischen und physischen Stresslevel im Körper abzubauen. In Verbindung mit Infrarotwärme bietet es noch weitere Vorteile:
- Löst Muskelverspannungen und erhöht die Sauerstoffversorgung und Durchblutung des Muskelgewebes.
- Erhöht die Durchblutung und senkt gleichzeitig den Blutzucker- und Cholesterinspiegel.
- Trainiert deine Anpassungsfähigkeit und die Temperaturregulation deines Körpers, und somit dein Immunsystem.
- Entgiftet deinen Körper von Schwermetallen und anderen Umweltgiften.
Was unterscheidet Restorative Yoga von Yin Yoga?
Restorative Yoga und Yin Yoga sind zwei verschiedene Yoga-Stile, die aber beide lehren, ein starkes inneres Bewusstsein und Ruhe zu kultivieren. Während beide Stile Hilfsmitteln verwenden können, benutzt Restorative Yoga sie, um deinen Körper vollständig zu unterstützen und zu entspannen, während Yin Yoga sie verwendet, um Posen zu vertiefen oder anzupassen.
Restorative Yoga hat als Ziel, ein meditatives und entspannendes Erlebnis zu schaffen, ohne dass eine aktive Dehnung erforderlich ist. Yin Yoga konzentriert sich auf die Dehnung des tiefen Bindegewebes in unserem Körper und kann sehr herausfordernd sein.
Preise
Gültig für alle Yogaklassen
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Häufig gestellte Fragen
Ist Restorative Yoga mit Infrarotwärme gut für Anfänger:innen?
Restorative Yoga mit Infrarotwärme ist wunderbar sowohl für Yoga-Anfänger:innen als auch für erfahrene Praktizierende. Wenn du nach einem Yogastil suchst, der mehr Entspannung und Ruhe in dein Leben bringt, ist Restorative Yoga eine hervorragende Ergänzung zu anderen Bewegungsformen. Die langsamen, sanften Bewegungen können helfen, Stress und Anspannung abzubauen, und die Verwendung von Yoga Hilfsmitteln helfen dir, den Körper zu stützen und die Flexibilität zu verbessern.
Ist Ferninfrarotwärme sicher?
Ferninfraroterwärmung ist 100% sicher und natürlich für unseren Körper und unser Wohlbefinden, da der menschliche Körper dafür ausgelegt ist, Infrarot aufzunehmen und zu emittieren. Das Gefühl der Wärme durch Infrarot ist besonders angenehm.
Das Wasser in unserer Haut reagiert gut auf diese bestimmte Wellenlänge der Wärme, weshalb es auch als “Vital Range” der Wärme bezeichnet wird. Ferninfrarotstrahlen sind die gleiche Hitze, die du an einem Sandstrand oder in der Sonne erwärmten Felsen spüren würdest. Im Gegensatz zum Sonnenlicht kommt die Infrarotwärme jedoch ohne die schädlichen UV-Strahlen aus. Möchtest du noch mehr über unsere Ferninfrarot Lampen wissen? Dann kannst du die Webseite unsers Herstellers Herschel besuchen.
Wer sollte kein Restorative Yoga mit Infrarotwärme besuchen?
Personen mit unbehandelten Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder -Problemen (z.B zu hoher oder zu niedriger Blutdruck), Personen, die Medikamente einnehmen, die den Blutdruck beeinflussen könnten, oder schwangere Frauen sollten kein Restorative Yoga mit Infrarotwärme praktizieren.