Purajana

Gut zu wissen

Das brauchst du nicht! Du musst laufen lernen, bevor du rennen kannst! In unserem Studio gibt es keinen Wettbewerb, wir wollen Spaß haben, loslassen und glücklich sein. Unsere Vinyasa Basic-Klasse ist eine gute Möglichkeit, mit Yoga zu starten und unsere Level 1 Reformer Pilates eine super Gelegenheit das Training auf dem Pilates Reformer zu erfahren. In diesen Kursen unterrichten wir die Grundlagen des Yoga und Reformer Pilates. Du brauchst nicht flexibel und super stark zu sein.

Wir üben barfuß und mit bequemer Kleidung. Du kannst dir bei uns alle Yoga-Props (Decke, Gurt, Block, Bolster) und Matten ausleihen, und wenn du möchtest auch deine eigenen mitbringen. Solltest du eine unserer Matten verwenden, bitten wir dich, diese nach dem Unterricht schnell abzuwischen und mit all den Yoga-Props aufzuräumen. 

Wenn du neu bei Purajana bist, kannst du zunächst unser 3-Klassen-Intro-Yoga oder Reformer Pilates Angebot ausprobieren. Du kannst jederzeit einen Einzelkurs (Drop in) buchen, unseren 5er (nur für Reformer Pilates erhältlich) oder 10er-Pass erhalten. Für die Yoga Klassen bieten wir auch Mitgliedschaften an. Mehr Info erhältst du direkt im Studio oder hier Buy a Class

Unsere Yoga Kurse dauern 90 oder 60 Minuten. Alle Reformer Pilates Klassen sind 60 Minuten lang. Überprüfe unseren Zeitplan hier  Kursplan 

Ja, wir möchten dich nicht ohne deine Klasse lassen! Wir empfehlen dir, online zu buchen, um einen Platz in deinem Lieblingskurs sicherzustellen. Book a class 

Das Studio öffnet 15 Minuten vor der geplanten Startzeit. Wir wissen, dass das Leben stressig sein kann und manchmal ist es schwer, pünktlich zum Unterricht zu kommen. Wir starten unsere Klassen zu gegebener Zeit. Bitte sei pünktlich. Wir schließen die Studiotür während des Unterrichtes. Sobald eine Klasse angefangen hat, können wir leider niemanden ins Studio lassen. Danke für dein Verständnis!

Du möchtest dich leicht und frisch fühlen während deiner Yoga Praxis oder deines Reformer Pilates Training. Unsere Empfehlung ist, ca. 2 Stunden vor Kursbeginn kein schweres Essen zu sich zu nehmen. Wir haben frisches Wasser und leckeren aromatischen Tee für dich im Studio.

Während der Schwangerschaft, bei Gesundheitsproblemen oder Verletzungen solltest du uns informieren und natürlich deinen Arzt konsultieren, um herauszufinden, ob Yoga oder Reformer Pilates derzeit das Richtige für dich ist. Wir sind erfahrene und gut ausgebildete Trainer, aber wir sind keine Ärzte oder Physiotherapeuten. Bitte, höre auf deinen Körper und finde selbst heraus was er braucht! Schmerzen und Verletzungen sollten während deiner Yoga-Praxis und deines Reformer Pilates Trainings nicht auftreten.

Wir üben barfuß, deine Schuhe müssen außerhalb des Studios bleiben. Du findest Platz für deine Schuhe auf dem Flur, bevor du das Studio betrittst. Wir haben einen kleinen Bereich in unserem Willkommensraum, in dem du deinen Rucksack, Tasche und Jacke aufhängen kannst. Wenn du Wertsachen mit in den Übungsraum nimmst, denk bitte daran, sie auf die Seite zu legen. Wir wollen nicht darüber stolpern oder etwas zerbrechen. Dein Telefon muss während des ganzen Unterrichts ausgeschaltet sein, auch die Vibration stört den Unterricht.

Purajana ist ein kleines und gemütliches Yoga und Reformer Pilates-Studio. Bitte denk daran, dich im Übungsraum so aufmerksam und rücksichtsvoll wie möglich zu bewegen. Wenn du deinen Platz im Raum bereits gesichert hast, es aber ziemlich voll und eng ist, schiebe bitte deine Matte näher zu deinem Nachbarn, damit wir Platz für alle schaffen können. (Du brauchst wirklich nicht mehr als den Platz deiner eigenen Matte zum Üben!)

Bitte komm frisch (saubere Füße, saubere Kleidung, keine aufdringlichen Parfums) zum Üben. Lehrer und andere Mitschüler werden dankbar sein.
Wir alle praktizieren Yoga und Reformer Pilates mit dem, was wir selbst mitbringen und können. Auch, mit dem, was wir nicht haben oder können! Und dies ich auch gut so! Vergiss nicht, dass du während des Unterrichts jederzeit Pausen einlegen und dich ausruhen kannst. So oft und so lange du willst! Du kannst auch ganze Übungen überspringen, wenn sie zu anstrengend sind. Nach dem Unterricht solltest du dich körperlich und geistig wohlfühlen.
Sei dankbar für deine Praxis und für diese kostbare Zeit an diesem Tag. Es ist leicht, zu beschäftigt und abgelenkt zu sein, um sich daran zu erinnern, einen Raum für sich zu schaffen und an einem Yoga oder Reformer Pilates Kurs teilzunehmen. Aber wenn du zum Unterricht kommst, ist die Dankbarkeit des Körpers sowohl für die Arbeit als auch für die Ruhe klar und deutlich und voller tiefer Atemzüge, Freude und Frieden. Namaste
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