Aerial Yoga
Schwebe mit Aerial Yoga wie ein Schmetterling im Seidenstoff und schlüpfe aus deinem Kokon.
“Once you have tasted flight, you will forever walk the earth with your eyes turned skyward, for there you have been, and there you will always long to return.”
Leonardo Da Vinci
Was ist Aerial Yoga?
Entdecke eine faszinierende Möglichkeit, deine Yogapraxis aus einer neuen und aufregenden Perspektive zu erleben. Hierbei werden traditionelle Yogahaltungen in die Luft gehoben, während du durch deine Praxis mit Hilfe eines Seidenstofftuchs, das von der Decke hängt, fließt.
Das bedeutet, du vertraust dein Körpergewicht dem Aerial Yoga-Tuch an und lässt dich von der Schwerkraft unterstützen, um in den Positionen zu verweilen. Erlebe das Gefühl der Schwerelosigkeit und genieße den Spaß beim Aerial Yoga!
Warum Aerial Yoga?
Aerial Yoga ist eine wunderbare Praxis für die Dehnung und Kräftigung deines ganzen Körpers, der Entlastung deiner Wirbelsäule, der Verbesserung deiner Durchblutung und sogar der Verdauung.
Vor allem macht Aerial Yoga Spaß. Und es gibt keine bessere Möglichkeit dies herauszufinden, bis du es selbst ausprobiert hast!
Weitere Vorteile von Aerial Yoga
- Verbessert die Corestärke und -koordination durch die Aktivierung stabilisierender Muskeln, die dafür sorgen, dass du mit dem Aerial Yoga Tuch in der Mitte bleibst.
- Baut Selbstvertrauen auf, da du das Aerial Yoga Tuch als Unterstützung nutzen kannst. Dadurch kannst du herausfordernde Haltungen wie z.B. Inversionen, die auf der Matte möglicherweise zu schwierig sind, mit Leichtigkeit ausführen.
- Durch die Massage mit dem Aerial Yoga Tuch und den Inversionen werden Giftstoffe im Körper bewegt und durch Aktivierung der Lymphe über Nieren und Leber ausgeschwemmt.
- Fördert eine tiefe Entspannung.
Es gibt wohl kein schöneres Savasana als im Lufttuch zu schweben und zu schwingen.
Stelle deine Welt auf den Kopf
Inversionen (Umkehrungen) machen Aerial Yoga so faszinierend und spannend. Aber was sind Inversionen und warum fühlen sie sich so gut an? Jede Pose, in der dein Herz höher vom Boden ist als dein Kopf, wird als Inversion betrachtet.
Es wird angenommen, dass die Inversion Spannungen löst, die Durchblutung und das Energieniveau erhöht. Es soll auch das emotionale Wachstum fördern, Geist und Seele beruhigen, Energie zum Herzen leiten und dir helfen, mehr mit der Erde verbunden zu sein. Inversionshaltungen können von einfach bis schwierig reichen und sollten basierend auf deiner Erfahrung, Kraft, deinem Gesundheitszustand und Verletzungsgeschichte ausgewählt werden.
Preise
Gültig für alle Yogaklassen
3 Klassen
'Welcome'
Yoga - 1 Monat gültig
1 Klasse
Yoga 10 klassen
Yoga - 6 Monate gültig
Mitgliedschaft
Yoga - pro Monat
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Häufig gestellte Fragen
Ist Aerial Yoga gut für Anfänger:innen?
Aerial Yoga ist auch für Anfänger:innen eine fantastische neue Erfahrung. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, mehr über dich selbst und deinen Körper zu erfahren. Es ist einfach, die Klasse zu genießen, wenn du dich auf die verschiedenen Posen einlässt. Wenn du bereits mit Yoga Erfahrung hast, wird dir der Übergang viel leichter fallen, da Aerial Yoga auch auf den traditionellen Yoga-Prinzipien basiert.
Für wen ist Aerial Yoga nicht geeignet?
Bei folgenden Indikationen solltest du von der Teilnahme an Aerial Yoga Klassen absehen: Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck (Glaukom), Erkrankungen des Innenohrs, Einnahme von blutverdünnenden oder gerinnungshemmenden Medikamenten (ACEHemmer), erhöhter Thrombosegefahr und nach chirurgischen Eingriffen, Epilepsie, Schwangerschaft und Botox Injektion in den letzten 12 Stunden.
Wie bereite ich mich auf die Aerial Yoga Klasse vor?
Kleide dich ähnlich wie für deine Yogastunde. Wir empfehlen eine lange Hose anliegende bis zum Knöchel.
Bitte lege vor der Klasse deinen Schmuck ab und trage Kleidung frei von Reißverschlüssen. Sie können sich im Aerial Yoga Tuch verfangen und Löcher reißen.
Verzichte auf Parfüm, Lotion und Bräunungscremes – Geruch und Farbe setzt sich in den Tüchern fest. Nimm zwei Stunden vor Unterrichtsbeginn keine großen Mahlzeiten zu dir und komm ein paar Minuten vor Klassenstart im Studio, da wir die Aerial Yogatücher je nach Körpergröße anpassen müssen. Deine Sicherheit ist uns sehr wichtig. Folge daher den Anweisungen deines Aerial Yoga Teachers aufmerksam.
Are you ready to fly?