Reformer Pilates

Unsere Methode kombiniert die Prinzipien der ursprünglichen Arbeit von Joseph Pilates (korrekte körperliche Ausrichtung, Zentrum, Kontrolle, Atmung, fließende Bewegung und Konzentration) mit der Verfeinerung und dem anatomischen Verständnis moderner Pilates-Schulen. In unserem Studio praktizieren wir auf Allegro® Reformern von Balanced Body®.

Individuelle Betreuung für deinen erfolgreichen Start: Dein Einstieg wird durch eine individuelle Betreuung in der privaten Einführungsstunde maßgeblich unterstützt. So können wir gezielt auf deine Bedürfnisse und Vorkenntnisse eingehen und dir einen sicheren und erfolgreichen Start ermöglichen.

Verständnis für die Grundlagen schaffen: Ohne Erfahrung mit dem Reformer ist es entscheidend, die grundlegenden Prinzipien und Techniken zu verstehen. Die private Einführungsstunde bietet dir die Möglichkeit, dich mit der Funktionsweise des Geräts vertraut zu machen und die Basisübungen sicher und effektiv auszuführen.

Aufbau von Vertrauen und Komfort: Die private Session schafft eine vertrauensvolle Umgebung, in der du alle Fragen stellen kannst und dich sicher fühlen sollst. Dies ist besonders wichtig, um die Grundlagen zu meistern und das volle Potenzial des Reformer Pilates zu nutzen.

Ganzheitliche Analyse von Haltung und Bewegung: In unserer gemeinsamen Zeit analysieren wir deine Haltung und Bewegungen. Dies bildet die Grundlage für ein auf dich zugeschnittenes Pilates-Programm.

Einführung in die Schlüsselkonzepte des Reformer Pilates: Wir gehen gemeinsam durch essentielle Prinzipien wie Atemtechnik, Wirbelsäulenausrichtung und Aktivierung des ‘Powerhouse’. Diese Grundlagen bilden das Fundament für deine effektive Pilates-Praxis.

Praktische Einführung in den Reformer: Du lernst die Funktionsweise und Bedienung des Reformers einschließlich der Federeinstellungen kennen. Die private Session beinhaltet ein grundlegendes Workout mit den wichtigsten Übungen, um dich optimal auf die Gruppenklassen vorzubereiten.

Das brauchst du nicht! Du musst laufen lernen, bevor du rennen kannst! In unserem Studio gibt es keinen Wettbewerb, wir wollen Spaß haben, loslassen und glücklich sein. Für Neueinsteiger gibt es unsere Einführungspaket mit einer privaten Einführungsstunde. Unsere Level 1 Reformer Pilates Klassen sind eine super Gelegenheit die Grundlagen des Reformer Pilates Trainings zu erlernen. 

Wir üben barfuß oder mit (rutschfesten) Socken sowie mit bequemer Kleidung. Du kannst deine eigene Wasserflasche (keine Glasflaschen) mitbringen. 

Du kannst alle unsere Angebote/Produkte als Gutschein online erhalten. Beim Zeiten & Preise Reiter wählst du Preise und Gutscheine, scrollst runter bis ans Ende der Seite, klickst auf Gutscheine und wählst dein Lieblingsprodukt zu verschenken https://www.purajana.com/prices-giftcards/?isVoucher=true&w=/products

Während der Schwangerschaft, bei Gesundheitsproblemen oder Verletzungen solltest du uns informieren und natürlich deine Ärztin oder deinen Arzt konsultieren, um herauszufinden, ob Reformer Pilates derzeit das Richtige für dich ist. Wir sind erfahrene und gut ausgebildete Trainer:innen, aber wir sind keine Ärztin/Arzt oder Physiotherapeut:innen. Bitte, höre auf deinen Körper und finde selbst heraus was er braucht! Schmerzen und Verletzungen sollten während deines Reformer Pilates Trainings nicht auftreten.

Purajana ist ein kleines und gemütliches Studio. Bitte denk daran, dich im Übungsraum so aufmerksam und rücksichtsvoll wie möglich zu bewegen.

Bitte komm frisch (saubere Füße, saubere Kleidung, keine aufdringlichen Parfums) zum Üben. Lehrer:in und andere Pilates Lover werden dankbar sein.

Wir alle praktizieren Reformer Pilates mit dem, was wir selbst mitbringen und können. Auch, mit dem, was wir nicht haben oder können! Und dies ich auch gut so! Vergiss nicht, dass du während des Unterrichts jederzeit Pausen einlegen und dich ausruhen kannst. So oft und so lange du willst! Du kannst auch ganze Übungen überspringen, wenn sie zu anstrengend sind. Nach dem Unterricht solltest du dich körperlich und geistig wohlfühlen.

Sei dankbar für deine Praxis und für diese kostbare Zeit an diesem Tag. Es ist leicht, zu beschäftigt und abgelenkt zu sein, um sich daran zu erinnern, einen Raum für sich zu schaffen und an einem Reformer Pilates Kurs teilzunehmen. Aber wenn du zum Unterricht kommst, ist die Dankbarkeit des Körpers sowohl für die Arbeit als auch für die Ruhe klar und deutlich und voller tiefer Atemzüge, Freude und Frieden.