Klassenbeschreibung

Klassenbeschreibung

Der VINYASA-Stil

Die Kunst Atem und Bewegung zu verbinden und durch Körperhaltungen fließen zu lassen, lädt uns ein, lebendig, verbunden und frei zu sein.

Vinyasa ist ein fließender Yoga-Stil, der verschiedenen Körperhaltungen miteinander verbindet, sodass du dich mit deinem Atem von einer Haltung (Asana) zur nächsten bewegen kannst. Vinyasa oder Flow Yoga kann kraftvoll und dynamisch, aber auch sanft und langsam praktiziert werden.

Als Philosophie erkennt Vinyasa die temporäre Natur der Dinge. Wir treten in eine Haltung ein, bleiben eine Weile bewusst dort und dann gehen wir. Vinyasa ist eine von der Atmung initiierte Praxis, die jede Handlung unseres Lebens mit der Absicht verbindet, sich dem zuzuwenden, was für uns heilig oder am Wichtigsten ist.

Vinyasa begegnet dir dort, wo du dich gerade befindest- was in der heutigen Welt normalerweise mit hoher Energie, zerstreut in viele Richtungen, verbunden ist – und führt dich zurück zu einem inneren Frieden, der schon in dir besteht.

Im Vinyasa Yoga hat das „WIE“ wir uns bewegen eine größere Bedeutung als „WAS“ wir tun.


VINYASA BASIC

Langsam starten und mit sich selbst verbinden.

Unser Vinyasa Basic Flow ist ein sicherer Ort für Yoga-Neulinge und für diejenigen, die eine Weile nicht geübt haben, und für alle, die ihre Praxis auf eine soliden Grundlage bei den Themen Asana Alignment (Ausrichten des Körpers), Atemtechniken und natürlich Übung der Achtsamkeit ausbauen möchten.

Du brauchst nicht stark und flexibel sein, du wirst beides durch regelmäßige Übung verbessern und wirst dir über die Beziehung zwischen deinem Geist und deinem Körper bewusster.


VINYASA JUST FOR MEN

Bring mehr Energie in deinen Körper und beruhige gleichzeitig den Geist

Unsere Vinyasa Just for Men Klasse richtet sich an die männliche Bevölkerung, insbesondere an diejenigen, die der Meinung sind, dass sie nicht die Flexibilität für „Standard-Yoga-Kurse“ haben.

In diesem Kurs geht es vor allem darum, die Muskeln zu dehnen, Kraft aufzubauen und die richtige Ausrichtung des Körpers zu finden. Beim Vinyasa just for Men ist es gleichsam wichtig eine bewusste Atmung zu entwickeln als auch Achtsamkeit und Präsenz zu fördern.

Natürlich sind alle Männer herzlich eingeladen, bei allen anderen Klassen teilzunehmen!

VINYASA OPEN LEVEL

Fordere dich selbst heraus und atme weiter

Offene Klassen dienen Schülern, die schon regelmäßig üben und auf die nächste Stufe aufsteigen möchten, unabhängig davon, um welche es sich handelt. Diese Klassen variieren in einem Bereich von Schwierigkeitsgraden und Kreativität und bieten immer Variationen für jeden Schüler in der Klasse.

Der Unterricht kann einige Armbalances (auf den Armen balancieren) und Inversions (Umkehrhaltungen) beinhalten, und auf jeden Fall wirst du weiter konzentriert bleiben und freundlich und positiv herausgefordert werden.

Unser offener Vinyasa-Flow hat ein herausfordernderes Tempo und hilft dir gleichzeitig, Lebensveränderungen mit mehr Gleichmut und Kraft zu begegnen.


VINYASA AUF SPANISCH / ENGLISCH

Sich wie zu Hause zu fühlen

Wir möchten, dass sich alle zu Hause fühlen, wenn ihr in unserem Studio übt. Für Yogis, die nicht Deutsch als Muttersprache sprechen (oder die nur den Klang einer Fremdsprache mögen und es cool finden!), bieten wir unseren Vinyasa Open Level-Kurs auch in Spanisch und Englisch an.

VINYASA TEEN

Erkunden, Spaß haben und stark werden

Unsere Vinyasa Teen Kurs ist eine Einladung an Jugendliche der Welt des Yoga mit viel Freude, einer positiven Einstellung und viel Lachen näher zu kommen.

Durch Yoga Haltungen, Atem- und Meditationsübungen in einer freundlichen, wettbewerbsfreien und inklusiven Umgebung unterstützt unsere Vinyasa Teen Klasse Jugendliche bei der Entwicklung von Selbstbewusstsein, emotionaler Belastbarkeit, gesundem Körperbild und Mitgefühl.

Yoga-Übungen in jungen Jahren sind eine perfekte Ergänzung zum schulischen und außerschulischen Zeitplan eines Teenagers. Beim Yoga verbindest du dich mit anderen und mit dir selbst und entwickelst ein Gefühl von Akzeptanz und Herzlichkeit und verlässt das Studio erfrischt und bereit für die Außenwelt.


RESTORATIVE YOGA

Begib dich an einen Ort der Entspannung und des Friedens

Restorative Yoga ist ein sanfter und geschmeidiger Yoga-Stil, bei dem Hilfsmitteln wie Blöcke, Decken und Kissen verwendet werden, um den Körper zu unterstützen. Mit Atemtechniken und einigen Meditationsübungen kann man tief in die Körperhaltung reingehen.

Unser Restorative Yoga Kurs lädt zu Ruhe und Entspannung ein, in dem die Schüler längere Zeit ohne Anstrengung Positionen halten können. Bei dieser Yogastunde geht es darum, den Körper und Geist zu beruhigen und zu öffnen.

Restorative Yoga ist eine wunderbare Ergänzung für jede Ebene der Yoga-Praxis.


PRIVATE YOGA (one to one)

Der Fokus liegt auf deinen spezifischen Bedürfnissen, Herausforderungen und Zielen.

Ein Lehrer, der exklusiv für dich da ist um positive und nachhaltige Veränderungen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu bewirken.

Eine private Yoga-Klasse ist speziell auf deine individuellen Bedürfnisse, Herausforderungen und Ziele zugeschnitten. Die Sitzungen können für absolute Anfänger sein, aber auch bis hin zu tieferem und anspruchsvollem Detail des Yoga gehen, mit individuellem Ausrichten des Körpers (Asana Alignment), und gezielte Atmung und Meditationstechniken. Jede Sitzung ist physisch und emotional unterschiedlich, je nachdem, wie du dich fühlst.

Wir geben dir auch Tipps und Vorschläge, wie du mit dem Üben beginnen oder es verbessern kannst, und wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.

Private Yogastunden sind ideal für diejenigen, die ihre Praxis vertiefen möchten, die aus irgendeinem Grund nicht an Gruppenkursen teilnehmen können oder die sich einfach nur Zeit für sich nehmen möchten.

Unsere privaten Yogastunden finden bei dir zu Hause oder in unserem Studio statt und können in deutscher, englischer oder spanischer Sprache unterrichtet werden.

Gebuchte Privatstunden können mindestens 48 Stunden im Voraus kostenfrei storniert werden. Bei kurzfristiger Stornierung und/oder Nichterscheinen wird der Gesamtbetrag in Rechnung gestellt (Ausnahmen bei Vorlage eines ärztlichen Attests).

 

Kontaktiere uns unter hello@purajana.com, um deine private Sitzung zu buchen oder als Geschenkgutschein für deine Liebsten zu erhalten.